Valérie Arseneault
18 mars 2025
Qu'on le veuille ou non, nous devons gérer de nombreuses tâches au quotidien, et cela devient exponentiel lorsque l'on a des enfants. Les lessives, le ménage, les repas, les leçons, les rendez-vous, les activités extra-scolaires, et pour certains, une charge de travail importante. À long terme, cela peut entraîner des risques tels que la fatigue, le stress, des troubles du sommeil et même la dépression… Avant d’en arriver là, voici quelques pistes qui pourraient vous être utiles.
Tout d'abord, il est essentiel de bien planifier la semaine à venir, que ce soit avec un agenda ou un calendrier mural pour les plus visuels. Ensuite, il est important de répartir les tâches entre les membres de la famille, en tenant compte de l'âge des enfants. À ce sujet, j'ai récemment lu un livre intitulé « Les belles combines » de Dominique Berneche, qui propose de nombreux conseils pour une gestion familiale efficace. Et enfin, il est crucial de revoir notre emploi du temps, d'apprendre à dire non aux choses moins importantes lorsque nous sommes fatigués et de prendre des moments pour soi. Cela peut sembler égoïste, mais en réalité, il est essentiel de prendre soin de soi avant de pouvoir s'occuper des autres.
Pour ma part, ma vie a été mise au ralenti ces dernières années, en raison de douleur chronique et j'ai vraiment apprécié le sentiment de légèreté que cela m'a apportée. C'est en partie ce qui m'a incitée à changer de direction dans ma vie professionnelle. À chacun de trouver son équilibre !